寧靜與韌性
新生醫專圖書館 - 社會情緒學習主題資源
認識 SEL (社會情緒學習)
SEL 是一種學習過程，幫助我們理解和管理情緒、設定正向目標、感受同理心、建立良好人際關係，並做出負責任的決定。
自我覺察
認識情緒與優勢。
- 情緒辨識
- 自信建立
自我管理
調節情緒與行為。
- 衝動控制
- 壓力管理
社會覺察
理解他人觀點。
- 同理心
- 尊重多元
人際技巧
建立健康關係。
- 有效溝通
- 團隊合作
負責決策
做出建設性選擇。
- 問題識別
- 後果評估
SEL 主題電子書
SEL 主題館藏精選
精選影音館藏
趨勢
台灣 SEL 元年！全面進入中小學
教育部推動為期五年的 SEL 計畫，身為大人該如何學習？
觀念
What Is SEL? (Social Emotional Learning)
三分鐘清楚解釋 SEL 定義，這是學習社交與情緒技巧的過程。
訪談
專訪《SEL社會情緒學習力》曲智鑛
AI 時代，情緒素養無法被取代。分享如何在校園落實 SEL。
實作
總是一秒被惹怒？告別路怒與焦慮
耶魯大學教授提出的 RULER 工具，教你五步驟調節情緒。